Cosa mangiare prima di abbuffarti a Natale per non ingrassare.
Natale = panettoni ?
Natale = kg ?
Post Natale = dieta?
Non buttare via tutti gli sforzi che hai fatto per rimetterti in forma e soprattutto quest’anno che passi più tempo in casa non ti lasciar tentare troppo dai dolciumi natalizi.
TU che hai fatto tanto per ritrovare le tue FORME e per sentirti MEGLIO.
TU che sei stata a regime
TU che hai fatto sport
TU che hai fatto trattamenti estetici.
Se non fai niente per anticiparti succede che:
Sotto le feste natalizie prenderai quei 4/5 kg in più. A febbraio ti troverai a riniziare da capo. Avrai lavorato tanto per niente.
Tranquilla, ti svelo il metodo per non ingrassare durante le feste e goderti i pranzi e le cene con i tuoi cari.
Mettiti comoda e Leggi Bene
È importantissimo:
Anticipare è la miglior azione.
Bisogna pulire il corpo.
Sia fuori che dentro
Eliminando sporcizia dal tuo corpo.
Bisogna che tu liberi la stanza e metti in ordine prima di rifare confusione, altrimenti la stanza straborda e poi esplode.
Sono stata un po’ drastica ma il senso è che bisogna:
Pulire Adesso per Vincere Dopo.
In questo modo manteni il tuo peso.
Perciò in sintesi:
Alimentazione o regime depurativo almeno una settimana prima.
Il fegato ha bisogno di restare leggero. Sappiamo tutti che durante le feste esageriamo un po’. Per questo motivo, almeno 7 giorni prima del mitico 25 dicembre bisogna che ti depuri. Prediligi tutti i cibi fortemente depuranti come passati di verdura, o centrifugati di verdure crude e frutta.
Bevi acqua, porta via la sporcizia questo lo sai in teoria
Ma se in pratica non ti va di bere?
Come puoi superare l’ostacolo?
Se hai questo problema e ti dimentichi di bere, arrivi alla sera e ti rendi conto che nel tuo corpo non sono entrati liquidi per l’intera giornata; aiutati con la tecnologia. Scaricati una APP che ti avverte: quando devi bere, calcola il tuo fabbisogno di acqua giornaliera ti dice a quanti litri sei arrivata nel giorno. NE trovi tante ma se vuoi scarica questa “Promemoria Acqua”
Non dimenticare il tuo corpo, continua attività fisica e trattamenti estetici.
Il corpo soprattutto in questo momento ha bisogno di rimanere elastico e flessibile. Cerca di continuare a fare esercizi o camminare all’aria aperta, aiuta la tua circolazione e il tuo sistema immunitario depurando la pelle con trattamenti estetici all’argilla e rilassa il tuo corpo con un bel massaggio.
Aiutati con integratori detox.
