Cosa mangiare prima di abbuffarti a Natale per non ingrassare.
Natale = panettoni ?
Natale = kg ?
Post Natale = dieta?
Non buttare via tutti gli sforzi che hai fatto per rimetterti in forma e soprattutto quest’anno che passi più tempo in casa non ti lasciar tentare troppo dai dolciumi natalizi.
TU che hai fatto tanto per ritrovare le tue FORME e per sentirti MEGLIO.
TU che sei stata a regime
TU che hai fatto sport
TU che hai fatto trattamenti estetici.
Se non fai niente per anticiparti succede che:
Sotto le feste natalizie prenderai quei 4/5 kg in più. A febbraio ti troverai a riniziare da capo. Avrai lavorato tanto per niente.
Tranquilla, ti svelo il metodo per non ingrassare durante le feste e goderti i pranzi e le cene con i tuoi cari.
Mettiti comoda e Leggi Bene
È importantissimo:
Anticipare è la miglior azione.
Bisogna pulire il corpo.
Sia fuori che dentro
Eliminando sporcizia dal tuo corpo.
Bisogna che tu liberi la stanza e metti in ordine prima di rifare confusione, altrimenti la stanza straborda e poi esplode.
Sono stata un po’ drastica ma il senso è che bisogna:
Depurare il tuo corpo adesso per poi rintrodurre leccornie e aperitivi durante il periodo natalizio.
Pulire Adesso per Vincere Dopo.
In questo modo manteni il tuo peso.
Perciò in sintesi:
Alimentazione o regime depurativo almeno una settimana prima.
Il fegato ha bisogno di restare leggero. Sappiamo tutti che durante le feste esageriamo un po’. Per questo motivo, almeno 7 giorni prima del mitico 25 dicembre bisogna che ti depuri. Prediligi tutti i cibi fortemente depuranti come passati di verdura, o centrifugati di verdure crude e frutta.
Bevi acqua, porta via la sporcizia questo lo sai in teoria
Ma se in pratica non ti va di bere?
Come puoi superare l’ostacolo?
Se hai questo problema e ti dimentichi di bere, arrivi alla sera e ti rendi conto che nel tuo corpo non sono entrati liquidi per l’intera giornata; aiutati con la tecnologia. Scaricati una APP che ti avverte: quando devi bere, calcola il tuo fabbisogno di acqua giornaliera ti dice a quanti litri sei arrivata nel giorno. NE trovi tante ma se vuoi scarica questa “Promemoria Acqua”
Non dimenticare il tuo corpo, continua attività fisica e trattamenti estetici.
Il corpo soprattutto in questo momento ha bisogno di rimanere elastico e flessibile. Cerca di continuare a fare esercizi o camminare all’aria aperta, aiuta la tua circolazione e il tuo sistema immunitario depurando la pelle con trattamenti estetici all’argilla e rilassa il tuo corpo con un bel massaggio.
Aiutati con integratori detox.
Alessia Del Dotto
Lavoro dal 1998 con mia madre presso l’Estetica Giusy.
Lo dico adesso perché al Centro non mi sentirete chiamarla mamma.
Quando lavoriamo siamo due socie, due colleghe e riusciamo bene (non so come) a dividere la famiglia dal lavoro.?
Mi piace tutto del mio lavoro anche se devo ammettere che prediligo la sfida, mi piace aiutarti a raggiungere il tuo traguardo.
Che sia corpo o che sia viso, dove c’è un problema uso tutte le mie capacità e competenze per aiutarti a sconfiggere o migliorare il tuo cruccio.
Alle volte posso sembrarti un po’ rigida ma è solo perché ho veramente a cuore che tu ottenga un risultato e senza le regole, si va poco lontano.
Ma tranquilla, allo stesso tempo sono in grado di coccolarti e cerco di farti sentire come a casa tua, in un ambiente informale e giocoso.
Sono molto curiosa, amo scoprire le cose nuove, mi piacciono terribilmente i viaggi non organizzati, il mare, l’estate e il sole. Ho fatto danza fin da piccola, fino a pochissimi anni fa, oltre ad essere estetista sono la mamma di tre bellissimi figli.
Sono questo e tanto altro, a presto!
Lavoro dal 1998 con mia madre presso l’Estetica Giusy.
Lo dico adesso perché al Centro non mi sentirete chiamarla mamma.
Quando lavoriamo siamo due socie, due colleghe e riusciamo bene (non so come) a dividere la famiglia dal lavoro.?
Mi piace tutto del mio lavoro anche se devo ammettere che prediligo la sfida, mi piace aiutarti a raggiungere il tuo traguardo.
Che sia corpo o che sia viso, dove c’è un problema uso tutte le mie capacità e competenze per aiutarti a sconfiggere o migliorare il tuo cruccio.
Alle volte posso sembrarti un po’ rigida ma è solo perché ho veramente a cuore che tu ottenga un risultato e senza le regole, si va poco lontano.
Ma tranquilla, allo stesso tempo sono in grado di coccolarti e cerco di farti sentire come a casa tua, in un ambiente informale e giocoso.
Sono molto curiosa, amo scoprire le cose nuove, mi piacciono terribilmente i viaggi non organizzati, il mare, l’estate e il sole. Ho fatto danza fin da piccola, fino a pochissimi anni fa, oltre ad essere estetista sono la mamma di tre bellissimi figli.
Sono questo e tanto altro, a presto!
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