Il massaggio alla schiena.
Quante volte sentendoti la tua schiena contratta ti viene da dire “ho il mondo sulle mie spalle “?
E non perché ti svegli e sei diventata Atlante, re della Mauritania, ma semplicemente perché durante la giornata tendi ad assumere posizioni poco comode o in alcuni casi somatizzano tensioni e stress su diversi punti del corpo. Alcuni lo fanno e la concentrano sullo stomaco altri sulla schiena e spalle.
Ma il “solo” massaggio spesso non è sufficiente: un’azione da tenere sotto controllo è la respirazione: espirando ed inspirando allenti moltissimo le tensioni muscolari, sia di schiena che di diaframma e in questo modo, allenti anche il senso di chiusura stessa del tuo torace.
La decontrazione alla schiena serve anche ad andare a lavorare sull’allineamento della colonna stessa. Ovviamente il numero delle sedute variano a seconda della problematica e un aiuto può essere anche dato dall’utilizzo di un prodotto a casa come per esempio una crema antinfiammatoria a base di arnica o crema balsamica a 18 olii essenziali nei giorni consecutivi al massaggio in modo da rilassarla fino alla seduta successiva. Il massaggio alla schiena è indicato nell’artrosi cervicale e lombare, nel torcicollo e nelle contratture. Le controindicazioni riguardano le infiammazioni articolate del tipo di artrite, e le infiammazioni ai nervi periferici del tipo nevrite.
Ti ricordo l’appuntamento del prossimo mese, ti parlerò del massaggio drenante.